KLUB HOKEJA NA LEDU
ICE HOCKEY CLUB
MEDVEŠČAKMLADI
Klub hokeja na ledu Medveščak Mladi
Facebook Instagram YouTube Twitter

Plan aktivnosti tijekom ljetnih praznika 2020. za članove KHL Medveščak Mladi

Novost 25.07.2020.
Plan aktivnosti tijekom ljetnih praznika 2020. za članove KHL Medveščak Mladi

Plan aktivnosti tijekom ljetnih praznika 2020. za članove KHL Medveščak mladi nije obaveza, već preporuka stručnog tima Kluba za što bolju pripremljenost igrača za nastavak priprema u kolovozu 2020. Vjerujemo da će članovi Kluba znati prilagoditi preporučene aktivnosti prema svojim uvjetima u mjestu provođenja ljetnih praznika.

PLAN AKTIVNOSTI
PONEDJELJAK

dopodne

  • plivanje
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • plivanje
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
UTORAK

dopodne

  • vožnja biciklom
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • trčanje 30' laganim tempom
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
SRIJEDA

dopodne

  • plivanje
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • trčanje - sprintevi 20 m - 5 ponavljanja
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
ČETVRTAK

dopodne

  • plivanje
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • plivanje
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
PETAK

dopodne

  • vožnja biciklom
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • trčanje 30' laganim tempom
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
SUBOTA

dopodne

  • plivanje
  • momčadski i individualni sportovi (nogomet, košarka, odbojka, tenis...)
  • vježbe istezanja

popodne

  • trčanje - sprintevi 20 m - 5 ponavljanja
  • vježbe za trbušne i leđne mišiće
  • vježbe istezanja
NEDJELJA

SLOBODAN

DAN


Top